Скумбрия или макрель – родственница окуня. Они относятся к отряду окунеобразных. Содержит много белка, ее белки усваиваются в три раза быстрее белков говядины. Жирной бывает только рыба, выловленная зимой и в северных широтах. В мясе есть витамины А, С, D, минеральные вещества железо, фосфор, калий, натрий, кальций, хлор, большое количество жирных кислот Омега3. Употребление мяса регулирует уровень гормонов в организме, понижает свертываемость крови, улучшает кровообращение мозга и сердца.

Польза скумбрии


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free