Все мы знаем, что приобрести вредные привычки можно очень быстро, но избавлять от них приходиться долго и упорно.

Вредные привычки приобретаются быстро, тогда как для полезных привычек нужно время

Ученые провели исследования и доказали, что для приобретения полезных привычек необходимо несколько месяцев. В качестве примера можно привести такой: чтобы бег по утрам стал вашим любимым занятием, потребуется 3 месяца.

Был проведен специальный эксперимент. Добровольцам, принимавшим в нем участие, надо было каждое утро выпивать свежеотжатый сок, а затем делать пробежку. Некоторые сок выпивали, но бегать не стали. Остальные эксперимент продолжили, но делать каждодневные пробежки им было очень тяжело. Тем не менее, через три месяца они привыкли и уже не могли себе представить ни одного дня без пробежки

От привычек, в результате которых быстро вырабатываются гормоны удовольствия, избавиться очень сложно. К таким привычкам можно отнести употребление спиртных напитков и любовь к вкусной еде.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free