Отруби - пользаОтруби являются тем продуктом, который получается в результате размола пшеницы. Этот вид продукта в свой рацион питания люди стали включать не так давно, хотя еще наши предки знали об оказываемой ими пользе. Но уже сейчас многие на себе испытали полезные свойства отрубей. Этот злак состоит из таких компонентов как: зерновой зародыш, а также цветочная оболочка и алейроновый слой.


Польза отрубей. Чем полезны отруби?

Отруби являются источником клетчатки, которая так необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Данные волокна организмом человека не перерабатываются, а используются в качестве своеобразного абсорбента. Именно благодаря содержанию клетчатки отруби способствуют снижению риска возникновения такого неприятного симптома как запоры. Также благодаря ей в кишечнике присутствуют желчные кислоты, обладающие канцерогенной активностью и которые способствуют снижению в крови уровня холестерина.

Невозможно не отметить и то, что отруби являются источником комплекса витаминов, которые так необходимы организму человека для нормальной жизнедеятельности. Среди них все витамины группы, В, которые способствуют защите нервной системы, а также снижению уровня утомляемости. Помимо этого в отрубях содержатся витамины РР, а также Е и каротин. Также они являются просто незаменимым источником микроэлементов и минеральных веществ, например таких как: медь, магний, а также цинк, калий и прочие.

В качестве продукта питания отруби рекомендованы всем людям без исключения, поскольку они являются отличным профилактическим средством от большого количества заболеваний. Важным моментом является то, что отруби способствуют очистке организма от накопившихся токсинов и шлаков, а также обеспечивают нормальную работу кишечника.

Отруби используются в качестве средства для похудения, поскольку они подавляют аппетит, тем самым приводя к потере лишних килограмм. И это конечно не может не сказаться и на самочувствии, которое с каждым разом становится все лучше и лучше. Отруби также помогают укрепить иммунную систему человека.

Этот продукт оказывается весьма полезным при таких симптомах как дискинезия и атония желчевыводящих путей и кишечника. Еще одно полезное свойство отрубей заключается в том, что их регулярное употребление помогает вывести из организма кадмий, а также соли свинца и ртуть.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free