Из писем наших читателей: отзывы о дробной диете

Дробное питание, одно это слово сочетание дает понять что надо есть мало, но часто. Как это можно делать если сидишь на работе с 7 до 19,00 , а работы столько , что не когда поднять голову из-за компьютера. Мне почему то кажется, что эта диета для тех кто сидит дома, ну или работа предполагает свободный график.

Не чего подобного. Надо просто не лениться, а с вечера продумать меня, разложить его по баночкам и все. Да я согласно это занимает много времени и сил, но а кто сказал, что будет легко.

Просто наш народ так устроен, мы привыкли есть «редко, но метко», а это не правильно. Нам с детства разбили желудки и мало кто потом может с этим справиться. Мы привыкли к большим застольям, где всегда стол ломиться от изобилия и пока все не съедим из-за стола не встаем....как в последний раз. Поэтому да для нас девиз, что надо вставать из-за стола с чувством голода аж не как не подходит. Не так мы воспитаны.

Да это точно мне первое время было очень тяжело отказаться от перекусов в виде фруктов, конфет, печенья, орехов, да и еще кучу всякой всячины, и приучить себя есть по часово. Я даже в телефоне создала специальную таблицу напоминания, по которой и питалась. Каждый вечер я записывала меню на день и ставила напоминанию и на работе как только слышала звонок, сразу шла и кушала. По началу было тяжело, а теперь я не знаю как модно по другому. Это просто супер.

Дробная диета - отзывы врачей

Как диетолог с двадцатилетним стажем могу сказать, что это самый правильный подход к системе питания. Ведь при такой системе можно кушать абсолютно все, но понемногу. И для обмена веществ это очень хорошо. Так как пища в среднем переваривается за 2-2,5 часа, а при частом пополнении пищи в организме улучшается обмен веществ, что и приводит к похудению.

Описание и меню дробной диеты


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free