Существует список определенных вещей, которые мешают нам избавиться от лишних килограммов.

4 привычки, которые мешают избавиться от лишних килограммов

Психологи пришли к выводу, что для того, чтобы быстро и безболезненно расстаться с лишним весом, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

1. Отказаться от больших тарелок. От размеров тарелки напрямую зависит количество накладываемой пищи, ведь на большой тарелке даже нормальная порция еды будет казаться маленькой, а потому человек подсознательно будет накладывать себе больше. Также люди обычно заставляют себя съедать все, что лежит на тарелке.

2. Телевизор на кухне вреден. Уже доказано, что те, кто любит покушать перед телевизором, страдают ожирением на 23% больше остальных.

3. Домашняя одежда свободного кроя. Такая одежда скрывает недостатки фигуры, а потому способствует перееданию. Зато в узких брючках или обтягивающем платье повысить норму калорий будет трудно, ведь это сразу будет видно.

4. Просмотр кулинарных сайтов способствует повышению аппетита. Часто в поиске подходящего блюда на ужин или к приходу гостей у хозяйки появляется желание что-то покушать и достать вкусненькое их холодильника. Лучше чередовать такие сайты с информацией про диеты и физические нагрузки.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free