Главной проблемой современной жизни является невероятная быстрота происходящих событий. Постоянно ускоряющийся темп не оставляет времени для  неспешного завтрака или полноценного обеда. Традиционный прием пищи превратился в перекус на бегу, во время которого приходится заниматься повседневными делами.

Такой ритм жизни не идет нам на пользу. Стоит лишь попробовать вернутся к традиционной размеренной культуре питания, как исчезают многие проблемы со здоровьем.

Причины, по которым необходимо принимать пищу медленно

Снижение веса. Из-за  большого количества окружающего нас  фаст-фуда  значительное количество людей имеют лишние килограммы. Ни для кого не секрет, что похудению способствует не только количество еды, но и медленный прием пищи. Оказывается, наш мозг не сразу может оценить необходимое количество еды. При быстром питании чувство голода проходит не сразу, а спустя определенное время. В том случае, если вы не будете спешить во время обеда, насыщение придет гораздо раньше, неспешный обед избавит вас от переедания.

Наслаждение едой. Быстрая еда способна убить вкус даже самых любимых продуктов.  Торопливое принятие пищи во время работы, отвлекает от наслаждение едой. В этот момент вы не обращаете внимания на продукты, вам совершенно безразлично, что вы едите на ходу.

Качественное пищеварение. Хорошо  пережеванная пища  великолепно принимается организмом. Когда  начальное переваривание происходит в полости рта, желудку и кишечнику остается меньше работы. В этом случае организм нагружается меньше.

Правильный образ жизни. Благодаря активной, стремительной  и напряженной  современной жизни мы становимся поклонниками фаст-фудов. Это не прибавляет нам здоровья. Подобная традиция питания расшатывает нервы, делает нас раздражительными. Мы теряем наслаждение жизнью, качество ее снижается , постепенно наш день превращается в цепочку задач, которые необходимо исполнить любой ценой.  Откажитесь от фаст-фуда! Наслаждение от спокойного домашнего завтрака того стоит!

Спокойствие. Только спокойствие. Прекратите все свои дела во время еды. Сосредоточьтесь на завтраке,  обеде или ужине. Пусть все остальные дела в этот момент  подождут!  Излишняя нервозность не позволит  выполнить вашу работу быстрей. Расслабьтесь. Уделяйте внимание во время обеда только еде!


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free