Сухофрукты – это давно известный и полезный продукт. В настоящее время можно встретить многочисленные смеси из различных высушенных фруктов, которые отлично подходят для похудения. Многие хозяйки помнят советы своим бабушек, поэтому на зиму предпочитают заготавливать целые связки сухих яблок, груш и проч. Зимой, когда организм требует больше витаминов и минералов, они готовят вкусный и очень питательный компот, который поддерживает все состояние организма на протяжении зимы. Все люди не желают заболевать в зимние периоды, поэтому в этом случае им на помощь приходит связка сухих фруктов да горячая вода.

Сухофрукты также отлично подходят и для похудения. Например, если Вы решили избавиться от нескольких килограмм, рекомендуется приготовить горячий напиток из различных ингредиентов (сухих фруктов), добавив туда обязательно лимон и шиповник. Общая смесь отлично тонизирует организм, выводит из него шлаки, а также избавляет кишечник от лишней массы.

Методы и рецепты похудения с помощью сухофруктов:

Многие специалисты сходятся во мнении, что даже небольшие количества сухих фруктов помогают блокировать чувство голода на продолжительный период времени. В этой связи нужно заметить, что не требуется сидеть на диетах, изнуряющих человека, нужно всего лишь просто кушать больше сухих фруктов перед едой. Скажем, за полчаса до приема пищи. Отлично подходят для этого сушеные яблоки, чернослив, груши. Вы насытите организм энергией, витаминами и не будете кушать вредную пищу (мучное или сладкое), поскольку потребности организм в этом уже просто не видит. Вместе с фруктами в организм поступает сахар (естественный), что является хорошим компонентом для насыщения организма.

Можно, конечно, обратиться и к более быстрому методу сбрасывания веса: разгрузочные дни на сухофруктах. Данное понятие относится к тем людям, кто желает во что бы то ни стало избавиться от трех-четырех кило за неделю. Приготовьтесь кушать только сухие фрукты, запивая их чаем или просто водой. Диетой назвать подобное действие нельзя, поскольку срок разгрузочного периода невелик. Каждый сам решает, каким образом скинуть вес, и разгрузочные дни – тоже выход.

Не стоит забывать и о приготовлении приятных напитков на основе сухофруктов. Мы уже вели речь о компотах, поэтому не лишним будет напомнить, что напиток из высушенных фруктов не только наполнит Ваш организм полезными витаминами, но и отгородит от чрезмерного переедания.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free