Профессиональные диетологи советуют хотя бы один день в неделю делать разгрузочным (на одной воде), а для полного очищения организма от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ необходимость этой процедуры повышается до двух дней в неделю.

В течении одного такого разгрузочного дня необходимо выпить не менее трёх – пяти литров воды, но основное правило безопасности в такие дни - это порциональное питье! Примерно каждые сорок минут Вы должны выпивать стакан воды. Если же Вы за один раз выпьете большее количество воды, тогда высок риск получения растяжения желудка, что приведёт к болезненным ощущениям. Существует много различных методик разгрузочных дней на воде: минеральной, талой, с лимоном, с мёдом и т. д. О некоторых из них мы Вам и расскажем в этой статье.

Разгрузочные дни на воде - методика исцеления

1. Разгрузочные дни на воде с лимоном:

Приготовьте воду с лимонным соком. Для этой цели лучше всего подходит талая вода. Лимонный сок на начальных порах лучше добавлять по вкусу, так как у каждого из нас разные границы кислоты. Пейте такую воду на протяжении всего дня малыми количествами. Если Вы захотите утолить свою жажду каким – либо другим напитком, то воспользуйтесь отваром плодов шиповника или минеральной водой без газа.

2. Разгрузочные дни на воде с мёдом:

Для приготовления медовой воды на один раз, Вам необходимо размешать одну чайную ложечку свежего жидкого мёда в стакане очищенной талой воды. Заметим, что очищение по такой методике довольно эффективно и не так жёстко, так как благодаря содержащемуся мёду притупляется чувство голода. Кроме того разгрузочные дни на медовой воде помогут Вам избавиться от хронической усталости, каловых камней и многих других недугов.

3. Разгрузочные дни на минеральной воде:

Для разгрузочных дней выбирайте только качественную минеральную воду проверенных производителей. Такая минеральная вода должна быть без газа. В основном же правила для проведения очищения организма такие же как и другими видами воды.

4. Лучшего эффекта от разгрузочных дней на воде можно добиться, занимаясь дыхательными упражнениями, гимнастикой или йогой. Это не только отвлечёт Вас от непривычного телу дискомфорта, но и успокоит. А благодаря спокойному поступлению кислорода в организм усилятся обменные процессы, что запустит естественный процесс самоочищения. Помните, что регулярное очищение организма – это его долголетие и сила!


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free