как очистить организм от шлаков?

По мнению ряда врачей и народных целителей, причиной многих хронических заболеваний является загрязнение организма продуктами распада и тяжелыми металлами. Виной тому является плохая экология, неправильное питание, малоподвижный образ жизни – как результат нарушение обменных процессов, что тянет за собой шлейф проблем со здоровьем.

Как очистить организм от вредных веществ? – целебная диета

В деле очищения организма хорошо зарекомендовала себя трехдневная разгрузочная диета, которая поможет не только очистить организм, но и избавиться от лишних килограммов.

Первый день очищающей диеты

Утро: начинаем день с приема травяного (мята или листочки смородины) чая. В том случае, если вы привыкли плотно завтракать, съешьте горсть сухофруктов или орехов.

Полдень: употребляем в пищу свежие фрукты, сухофрукты, свежие или тушеные овощи, орехи – не стоит объедаться, ведь наша цель очистить организм.

Вечер: принимаем травяной или зеленый чай в неограниченном количестве, вечером желательно принять целебную травяную ванну.

Второй день очищающей диеты

Самый сложный день, но без него очищение не будет столь эффективным. Необходимо в течение дня пить одну талую воду, за день вы должны выпить до 3-4 литров воды. В воду можно выжимать лимонный сок и растворять в ней мед, это не повредит очищению. Если чувствуете, что не можете терпеть голод, съешьте горсть сухофруктов или орехов.

Третий день очищающей диеты

Самый важный день, выход из голодания.

Утро: начинаем день с травяного чая и морковного сока, съешьте горсть сухофруктов или орехов.

Теперь можно приступать к очищению кишечника, в течение дня необходимо съесть как можно больше пищи, которая содержит в себе большое количество балластных веществ. Хорошо зарекомендовал себя салат из свежей капусты и моркови, можете использовать другие свежие овощи.

В конце дня выпейте несколько чашек травяного или зеленого чая, перед сном выпейте стакан кефира, растворив в нем две столовые ложки сухой клетчатки.

На следующее утро вы почувствуете прилив сил и убедитесь в том, что вы потеряли несколько лишних килограмм.