Существует множество самых разнообразных методов помогающих очистить организм от накопившихся токсинов, шлаков и других вредных веществ. Во многих из них в качестве вспомогательного ингредиента используется обычный кефир, и это не случайно. Свежий кефир прекрасно усваивается организмом (он подходит даже тем, чей организм бунтует против молока!), содержит множество витаминов (РР, Н, С, В12, В9, В6, В3, В2, В1 и А), минералов (цинк, фтор, йод, фосфор, магний, натрий, кальций, калий и железо), а также имеет низкую калорийность.

Методика очищения кишечника кефиром

Рекомендации

Выбирая кефир, необходимо помнить, что свежий напиток слабит, тогда как крепкий (трёх – четырёхдневный) наоборот, способен задерживать стул. Кроме этого, кефир, употребляемый для очищения организма, должен быть комнатной температуры (именно такая температура стимулирует процесс очищения). Приведённой ниже методикой очищения может воспользоваться каждый желающий, не имеющий медицинских противопоказаний. Более всего её применение рекомендовано больным гормонозависимым диабетом. Но мы советуем всем проконсультироваться перед очищением с лечащим врачом.

Процедура очищения:

Продолжительность одного курса очищения – четыре дня. Первые два дня натощак утром нужно ставить клизму (2-4 литра кипячёной воды).

День № 1

На протяжении всего дня употреблять каждый час по 200 мл кефира средней жирности.

При выполнении процедуры у людей, страдающих гормонозависимым диабетом, может наблюдаться гипогликемия (симптомы: озноб, слабость, холодный пот и др.). В этом случае врачи советуют выпить 250мл тёплого чая с одной чайной ложкой свежего жидкого мёда. Также может помочь приложенная к ногам грелка и растирание тела уксусным раствором.

День № 2

На протяжении дня необходимо пить только: домашний свежеприготовленный сок (предпочтительнее, яблочный).

Пейте этот напиток каждые два часа (с 9 до 17) по одному стакану.

День № 3

На завтрак приготовьте смесь из таких свежеприготовленных соков: свекольный, яблочный и морковный.

На протяжении всего дня можно есть: рагу, супы и овощные салаты (все блюда нужно есть без добавления масла).

День № 4

На протяжении всего дня: применяйте рацион третьего дня. В этот день можно приправить салаты лёгким оливковым маслом.

Эту процедуру очищения организма выполняют и проще. Для этого нужно устраивать раз в неделю разгрузочный день, употребляя только кефир.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free