/ / /
Причислить метеоризм к серьезным заболеваниям было бы явным преувеличением, но это явление рождает множество проблем и порой ставит человека в неловкое положение. Никому не хочется ощущать неприятные запахи и попадать в неловкое положение из-за той проблемы. Поэтому стоит немного подкорректировать свое питание, это поможет Вам избавиться от таких проблем.
Описание диеты при метеоризме. Правильное питание при метеоризме.
Необходимо в первую очередь убрать из меню продукты, которые способствуют повышенному газообразованию в кишечнике.
Появлению метеоризма способствуют следующие продукты: копчености, крупа пшенная, перловая, мороженое, сливки, цельное молоко, сваренные вкрутую яйца, ржаной хлеб, свежая выпечка, жирное мясо, соленая и жирная рыба, газированные напитки, орехи, груши, редька, капуста, бобовые, бананы, изюм, виноград
При метеоризме рекомендуется употреблять: крупы (за исключением перловой и пшенной), гранаты, чернослив, абрикосы, зелень, кисло-молочные продукты, тыкву, свеклу, подсушенный пшеничный хлеб, соки, кофе, чай, супы, омлеты, яйца всмятку, паштеты, нежирную рыбу, нежирную птицу (индейку, курицу), нежирное мясо, какао, морковь.
Недельное меню диеты при метеоризме:
Понедельник:
На первый завтрак: каша рисовая, чай зеленый.
На второй завтрак можно скушать бутерброд с сыром.
В обед: суп овощной, курица отварная с овощами, компот, хлеб.
На полдник выпить стакан киселя с сухариками.
Ужин: каша гречневая с котлетами, приготовленными на пару, салат морковный.
Вторник:
Завтрак: каша овсяная с сухофруктами.
На второй завтрак рекомендуется творог со сметаной.
Обед: суп куриный со шпинатом, картофель с паровой рыбой, чай зеленый.
Полдник: размоченные сухофрукты
На ужин: рис, голубцы.
Среда:
На завтрак: каша кукурузная.
Завтрак второй: мюсли с йогуртом
Обед: суп-пюре морковный, пюре картофельное с телятиной отварной.
На полдник: фрукты.
Ужинать отварной курицей с овощным салатом.
Четверг:
Завтрак: пюре фруктовое.
На второй завтрак можно скушать мюсли с соком.
Обед: суп грибной суп, рис с рыбой, чай.
Полдник: кефир
На ужин: запеканка картофельная с мясом, салат овощной.
Пятница:
На завтрак каша рисовая.
Завтрак второй: блинчики с йогуртом.
Обед: суп овощной, плов с курицей.
На полдник: фрукты.
Ужинать макаронами с сыром и салатом овощным.
Суббота:
На первый завтрак: каша овсяная.
Второй завтрак: хлеб с икрой кабачковой.
На обед салат и рыба с овощами.
Полдник: яблоки печеные.
На ужин: мясо с картофелем приготовленное в горшочке.
Воскресенье:
На первый завтрак: сырники.
Второй завтрак: фрукты свежие.
На обед: борщ, каша гречневая с котлетами.
На полдник: ряженка.
Ужинать курицей по-восточному и овощным салатом.
|