Диета при метеоризмеПричислить метеоризм к серьезным заболеваниям было бы явным преувеличением, но это явление рождает множество проблем и порой ставит человека в неловкое положение. Никому не хочется ощущать неприятные запахи и попадать в неловкое положение из-за той проблемы. Поэтому стоит немного подкорректировать свое питание, это поможет Вам избавиться от таких проблем.

Описание диеты при метеоризме. Правильное питание при метеоризме. 

Необходимо в первую очередь убрать из меню продукты, которые способствуют повышенному газообразованию в кишечнике.

Появлению метеоризма способствуют следующие продукты: копчености, крупа пшенная, перловая, мороженое, сливки, цельное молоко, сваренные вкрутую яйца, ржаной хлеб, свежая выпечка, жирное мясо, соленая и жирная рыба, газированные напитки, орехи, груши, редька, капуста, бобовые, бананы, изюм, виноград

При метеоризме рекомендуется употреблять: крупы (за исключением перловой и пшенной), гранаты, чернослив, абрикосы, зелень, кисло-молочные продукты, тыкву, свеклу, подсушенный пшеничный хлеб, соки, кофе, чай, супы, омлеты, яйца всмятку, паштеты, нежирную рыбу, нежирную птицу (индейку, курицу), нежирное мясо, какао, морковь.

Недельное меню диеты при метеоризме:

Понедельник:

На первый завтрак: каша рисовая, чай зеленый.

На второй завтрак можно скушать бутерброд с сыром.

В обед: суп овощной, курица отварная с овощами, компот, хлеб.

На полдник выпить стакан киселя с сухариками.

Ужин: каша гречневая с котлетами, приготовленными на пару, салат морковный.

Вторник:

Завтрак: каша овсяная с сухофруктами.

На второй завтрак рекомендуется творог со сметаной.

Обед: суп куриный со шпинатом, картофель с паровой рыбой, чай зеленый.

Полдник: размоченные сухофрукты

На ужин: рис, голубцы.

Среда:

На завтрак: каша кукурузная.

Завтрак второй: мюсли с йогуртом

Обед: суп-пюре морковный, пюре картофельное с телятиной отварной.

На полдник: фрукты.

Ужинать отварной курицей с овощным салатом.

Четверг:

Завтрак: пюре фруктовое.

На второй завтрак можно скушать мюсли с соком.

Обед: суп грибной суп, рис с рыбой, чай.

Полдник: кефир

На ужин: запеканка картофельная с мясом, салат овощной.

Пятница:

На завтрак каша рисовая.

Завтрак второй: блинчики с йогуртом.

Обед: суп овощной, плов с курицей.

На полдник: фрукты.

Ужинать макаронами с сыром и салатом овощным.

Суббота:

На первый завтрак: каша овсяная.

Второй завтрак: хлеб с икрой кабачковой.

На обед салат и рыба с овощами.

Полдник: яблоки печеные.

На ужин: мясо с картофелем приготовленное в горшочке.

Воскресенье:

На первый завтрак: сырники.

Второй завтрак: фрукты свежие.

На обед: борщ, каша гречневая с котлетами.

На полдник: ряженка.

Ужинать курицей по-восточному и овощным салатом.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free