Диета при изжогеИзжога сама по себе является достаточно неприятным моментом, поскольку боли и колики в животе – это последнее, что Вы хотели бы ощущать после сытного и вкусного обеда или ужина. Существует ряд причин, по которым определяется заболевание. Например, существует хроническая изжога, причиной которой является крайне несбалансированное питание на протяжении долгого времени. Существует и локальная изжога с кратковременными периодами, когда желудочный сок начинает раздражать слизистую. Причиной этого является прием некачественной пищи или же заболевания смежного характера.

Стоит сказать, что предупреждать изжогу можно несколькими способами. Главный из них – соблюдение определенной подобранной диеты. Правила диеты рекомендуют выполнять несколько названных моментов:

1. Целесообразно приучить себя не ложиться спать сразу после приема пищи. Необходимо выдержать около двух часов после еды, поскольку в этом случае пища будет переварена, а сок не попадет в пищевод.

2. Хорошенько присмотритесь к препаратам, которые принимаете. Отдельно взятые медикаменты содержат в своем основании ряд веществ, способных раздражать слизистую желудка. Подобные препараты необходимо принимать только после приема пищи.

3. Нужно забыть о курении. Если Вы не в состоянии бросить курить в один прием, лучше всего снизить дневную норму сигарет до самого минимума. Сам процесс курения усиливает изжогу.

4. Чаще отдыхайте. Стрессы и потрясения негативным образом влияют на весь организм, в том числе и на усиление эффекта изжоги.

Как правильно питаться при изжоге?

Нужно заметить, что диетические ограничения подобного характера просто обязаны быть максимально сбалансированы и богаты сложными углеводными соединениями. Подобные вещества содержатся в больших количествах в макаронах, хлебе, рисе. Процесс приема пищи при заявленной диете должен быть распределен на шесть-семь присестов, поскольку именно в этом случае организм получает максимальное облегчение, не тратя силы на переваривание большого количества пищи.

Главной особенностью подобной диеты является тот факт, что человеку запрещается принимать в пищу шоколад, кофе, сахар и, конечно алкоголь. Само меню диеты должно исключать жирную и острую пищу. В случае, если Вы будете тщательным образом соблюдать заявленные рекомендации, организм на долгое время избавится от такого недуга, как изжога. Более того, нерациональное и неправильное питание является следствием набора лишних килограммов или ожирения. Питайтесь правильно и будьте здоровы!


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free