Кофейная диета станет настоящим открытием для людей, которые не представляют своей жизни без горячей чашечки бодрящего кофейного напитка.

Описание кофейной диеты

Достаточно долгое время диетологи рекомендовали желающим сбросить вес держаться подальше от употребления кофе, но спустя годы учёным удалось доказать, что в умеренных дозах кофеин оказывает благотворное влияние на организм. Сегодня же эффективность кофейной диеты подтверждена фактами и те, кто уже успел испробовать её на себе, твердят, что сбросили на ней до 7 лишних килограммов. Рацион диеты рассчитан на семь дней, в течение которых вы сможете вернуть обратно некогда утраченную стройность.

Меню кофейной диеты:

Первый день: утром сварите чашечку натурального бодрящего чёрного кофе. В обед приготовьте капустный салат, съешьте один помидор и пару варёных яиц. Вечером придётся довольствоваться всё тем же салатом, оставшимся с обеда (поэтому заранее приготовьте его побольше) и 200-грамовой порцией жареной рыбы. Кстати рыбу можно и отварить.

День второй: утром съешьте сухарик и выпейте чашечку чёрного кофе. Меню на обед идентично вчерашнему. На ужин – капустный салат и жареная рыба. Запивать следует стаканом кефира нулевой жирности.

Третий день: всё тот же бодрящий чёрный кофе. На обед выпейте одно яйцо и съешьте салат из отварной моркови с растительным маслом. Вечером съешьте два яблока.

День четвертый: на завтрак уже привычный чёрный кофе. На обед поджарьте корень петрушки на растительном масле и съешьте два яблока. Поужинайте парой варёных яиц, 200-граммовой порцией говядины и капустным салатом, заправленным растительным маслом.

Пятый день: утром вместо кофе сделайте салат из тёртой морковки и лимонного сока. На обед разрешено съесть 500-граммовую порцию варёной или жареной рыбы и выпить небольшое количество томатного сока. В вечернее время вас ждёт 200-граммовая порция рыбы и капустный салат.

День шестой: утром – чёрный кофе. В обед приготовьте варёную куриную грудку, сделайте морковно-капустный салат. Поужинайте парой варёных яиц и капустно-морковным салатом, заправленным растительным маслом.

Последний седьмой день: встречу седьмого «победного» дня отметьте чашкой чёрного чая. На обед разрешено полакомиться 200-грамовой порцией отварной говядины и парой яблок. А вот для ужина выберите себе вариант любого диетического дня, за исключением третьего.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free