Учёными уже давно было доказано, что существуют некие чудо-продукты, которые волшебным образом способствуют сжиганию лишнего жира. И чемпионом среди них они называют грейпфрут.

Описание грейфрутовой диеты

Грейпфрутовая диета известна ещё с 1930-х годов. Удивительно, но этот рацион питания смог пережить столь долгое испытание временем. И в наши дни геркулесовая диета не теряет своей популярности, повсеместно распространяясь через печатные издания и Интернет. Диетологи твердят, что в основе грейпфрутовой диеты лежит удивительное свойство грейпфрутов заставлять печень сжигать жиры, не накапливая их и способствуя быстрому похудению.

Как правило, соблюдая грейпфрутовую диету после каждого приёма пищи нужно либо съедать половинку грейпфрута, либо выпивать грейпфрутовый сок. Из преимуществ данного рациона питания следует выделить ещё и то, что вместе с грейпфрутом организм получает витамины С, A, Р, D и Р, что помогает восстанавливать силы зимой, когда у многих наблюдается авитаминоз.

Во время грейпфрутовой диеты разрешено пить чёрное кофе и неограниченное количество воды.

Меню грейпфрутовой диеты:

Завтрак: включает в себя пару яиц. При этом не важно, каким образом они будут приготовлены (но в приоритете отваренные). Два кусочка ветчины. На десерт можно выпить стаканом грейпфрутового сока либо съесть половинку плода.

Обед: любое мясо в неограниченных количествах и в различных вариантах приготовления. Также себя можно побаловать салатом. На десерт снова съесть половинку грейпфрута либо выпить стакан сока. Разрешён чай или кофе (не больше одной чашки)

Ужин: зелёные или красные овощи (кроме фасоли, кукурузы, гороха и картофеля), рыба или мясо. Снова половинка грейпфрута. Запить можно томатным соком или стаканом молока.

Для заправки салатов вы можете использовать абсолютно любые масла и заправки. Пищу можно готовить в любом виде и жареная – не исключение. Дополнительные напитки и еда во время диеты - запрещены. При возникновении невыносимого желания чем-нибудь полакомиться - полакомьтесь половинкой грейпфрута либо стаканом сока. Это и следа не оставит от чувства голода.

Грейпфрутовый сок разрешено смешивать с апельсиновым или лимоновым соком, это ещё больше обогатит ваш рацион витаминами и укрепит иммунную систему.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free