Когда приходит чёткое осознание, что проблема лишнего веса действительно существует, первое что начинаешь испытывать – это чувство приближающегося дискомфорта и страха. Каждая женщина убеждена: вкусной диеты не существует! Но неужели диета может предрекать лишь голод и постоянное чувство неудовольствия?

Описание вкусной диеты


Итак, мечты о безупречной фигуре уже давно приобрели постоянный характер, и вы твёрдо решили похудеть. Более того, вы твёрдо решили делать это «со вкусом» и в этом нет ничего удивительного, ведь желание есть именно вкусную пищу для людей естественно. Поэтому мы наполним своё диетическое меню вкусной, но менее калорийной пищей. К примеру, вместо свинины будем использовать баранину, либо мясо кролика. Замаринованное в специях мясо лучше готовить в духовке и хоть блюдо и получится калорийное, но ничего не изменится, если этого лакомства съесть не более 100 грамм. Кроме того, вы с лёгкостью можете приготовить овощной салат, заправленный соевым соусом. Ну а с более подробным описанием меню вкусной диеты мы ознакомим вас ниже.

Меню вкусной диеты:

Завтрак:

Только свежие фрукты (за исключением груш, винограда и бананов), два-три ломтика сыра, ломтик хлеба, чашка зелёного чая.

В перерыве между обедом и завтраком разрешается пить зелёный чай или стакан фруктового сока, или два-три стакана чистой воды с выжатой в неё половинкой лимона (превосходно действует на кожу).

Обед:

Сто граммов отварной говядины, баранины либо куриного филе, отварной картофель, один помидор или огурец средних размеров, чашка зелёного чая.

В перерыве между ужином и обедом: два-три стакана воды с лимонным соком либо зелёный чай в любых количествах.

Ужин: (не позднее 18 часов)

Стакан обезжиренного йогурта или нежирного кефира, один помидор или огурец средних размеров, полстоловой ложки мёда, чашка зелёного чая.

До отхода ко сну можно ещё съесть яблоко средних размеров либо небольшой мандарин.

Вот и всё. Данный рацион можно соблюдать столько, сколько сможете или до достижения нужного результата. Ужин и завтрак разрешается менять местами, картофель можно заменять макаронами или рисом (однако порция макарон должна быть в три раза меньше стандартной порции картофеля или риса).


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free