Шестидневная диета - это наиболее популярная среди других краткосрочных диет. Вариаций шестидневной диеты существует множество, но самый легкий вариант шестидневной диеты изобретен шведским диетологом.

Основная суть такой диеты состоит в том, что каждый из шести дней отводится под определённый продукт. И в этот день не допускается употреблять ничего, кроме разрешенного продукта. Плюс шестидневной диеты в том, что она не требует жестких ограничений в еде - нужно только соблюдать предписанную последовательность.

Описание шестидневной диеты

Шестидневная диета производит оздоровительный эффект на организм, так как она основана на сочетаемости продуктов. Например, в творожный день нужно употреблять только творожные продукты, потому что полезные витамины, содержащиеся в твороге, не смешиваются ни с какими другими микроэлементами и хорошо усваиваются организмом.

После шести дней диеты вы заметно постройнеете и будете ощущать легкость и бодрость. Пить в период шестидневной диеты лучше минеральную воду, а про кофе и чаи лучше на время забыть.

Меню шестидневной диеты:

Первый день диеты посвящен рыбным блюдам. В этот день нужно есть рыбу любых сортов, в вареном, тушеном или запеченном виде. В рыбе содержится большое количество легкоусвояемого белка и мало калорий, поэтому её можно есть практически в неограниченном количестве. Приукрасить вкус рыбы можно лимонным соком и небольшим количеством соли и приправ. В дополнение к рыбе можно использовать маринованный имбирь, который способствует сжиганию калорий. Также можно приготовить рыбный бульон с зеленью.

Второй день отводится овощной диете. В этот день нужно есть овощи в виде салатов, а также в запеченном виде. Пить можно натуральные овощные соки, например морковный или томатный.

Третий день - это куриная диета. Вы можете готовить себе вкусные блюда из вареного, запеченного куриного филе или можно потушить курицу в собственном соку с добавлением зелени и небольшого количества чеснока.

Четвертый день - это злаковая диета. Злаковые продукты богаты клетчаткой, которая ускоряет все обменные процессы в организме. В этот день можно есть каши разных сортов, семечки, хлебцы с отрубями.

Пятый день - это творожная диета. Рекомендуется употреблять низкопроцентный творог и молоко.

Шестой день полностью посвящен фруктам. В этот день можно есть фрукты в любом виде и неограниченном количестве. Фрукты можно приправить ванилью или корицей, а также лимонным соком и сахарозаменителем. А перед сном выпить фруктовый фреш.

Отзывы о шестидневной диете


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free