Десятидневная диета, по словам тех, кто часто к ней прибегает, переносится достаточно просто и легко. Подобная диета не требует изнурительного голодания все десять дней, а эффект от неё будет потрясающим. Особенность десятидневной диеты состоит в том, что после пяти часов вечера еды лучше воздерживаться. На протяжении всей диеты нужно строго соблюдать все правила питания, тогда положительный результат проявится гораздо быстрее. После десяти дней соблюдения диеты вы сможете потерять от шести килограмм и выше.

Описание десятидневной диеты

Один из вариантов шестидневной диеты заключается в следующем: продукты, содержащие белок нужно чередовать со злаками (каши) и пить большое количество минеральной воды. Белки и злаки хорошо усваиваются вместе и не задерживаются в организме. Совместимость продуктов очень важна и играет существенную роль в снижении вашего веса.

Меню десятидневной диеты:

Первый день: гречневая каша на воде, причём гречку нужно запарить кипятком, а не варить, нежирное молоко или кефир, зеленый чай, стакан воды.

Второй день: пятьсот грамм творога следует распределить на завтрак, обед и ужин. Зеленые яблоки свежие или запеченные, кофе и вода.

Третий день: отварной коричневый рис, томатный или морковный сок, вода.

Четвертый день: четыреста грамм морской рыбы (на пару) и овощи, желательно зеленые.

Пятый день: едим то же самое, что и в первый день диеты. Вместо зеленого чая можно выпить кофе с молоком, но без сахара.

Шестой день: триста грамм отварного красного (говядина) либо белого мяса (курица) без жира, салат из помидоров, огурцов и зелени с лимонным соком.

Осталось последние три дня, которые самые строгие во всей десятидневной диете.

Седьмой день: черный чай с медом и много воды. Чтобы не чувствовать сильное чувство голода нужно пить много воды, так можно наполнить желудок и заглушить голод.

Восьмой день: весь день можно пить кефир и минеральную воду.

Девятый день: для пополнения организма витамином С нужно пить минеральную воду с добавление сока лимона. В этот день воду нужно пить в неограниченном количестве.

Десятый день: в последний день диеты можно себе позволить геркулесовую кашу и фрукты, а также кофе или чай.

Самое главное продержаться седьмой, восьмой и девятый день, в эти дни постарайтесь абстрагироваться от мыслей о еде и представьте, сколько восторгов будет вызывать у окружающих ваша стройная фигура.

Отзывы о десятидневной диете


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free