Виноград – это фрукт, наделённый несметным количеством лечебных свойств, поэтому данный продукт входил в рацион людей ещё с самых давних времён. Греки и римляне лечились всеми его частями, начиная от косточек и заканчивая кожурой.

Описание виноградной диеты

Регулярно употребляя виноград, реально не только похудеть, но и очистить себя от шлаков, холестерина и токсинов, обогатить организм минеральными веществами и витамином С, предохранить себя от стресса, онкологических заболеваний и ранней старости.

Виноградная диета превосходно подходит как для лёгкого сброса пары лишних килограммов, так и для насыщения организма в целом. Как правило, за 3-4 дня данной диеты теряется до двух килограмм лишнего веса.

Меню виноградной диеты:

День первый

Завтрак: сто грамм тёмного винограда, полтора стакана обезжиренного йогурта, пара ложек мюслей и половинка апельсина.

Обед: небольшой кусочек отварного постного мяса, двести грамм печёной тыквы, несколько очищенных грецких орехов, сто грамм винограда и 100 грамм листьев салата.

Ужин: сто грамм винограда, 100 грамм куриного филе.

День второй

Завтрак: две ложки обезжиренного творога, пару ложек нежирного йогурта, сто грамм винограда.

Обед: двести грамм винограда, 100 грамм креветок, 10 ложек сваренного риса.

Ужин: 150 грамм тушёного картофеля с луком и морковью, сто грамм тёмного винограда с ложечкой сметаны.

День третий

Завтрак: булочка грубого помола и 100 грамм винограда.

Обед: 150 грамм тушённого либо отварного рыбного филе, 100 грамм тёмного винограда, 150 грамм квашеной капусты.

Ужин: 150 грамм лёгкого пудинга либо домашнего желе с виноградом.

День четвёртый

Завтрак: ломтик хлеба грубого помола, сто грамм творога, сто грамм тёмного винограда.

Обед: двести грамм творожной бабки, сто грамм тёмного винограда.

Ужин: 300 грамм рагу из отварного куриного филе, брокколи, моркови, шампиньонов, сто грамм тёмного винограда.

Данный рацион питания можно корректировать и продлевать до семи дней. Значительно усилить результаты помогут лёгкие физические упражнения.

Из противопоказаний для виноградной диеты можно выделить такие заболевания: диабет, обострённый гастрит, колит, язва желудка.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free