На Руси пшеничная каша была традиционным блюдом и всегда присутствовала на столе. Зерно пшеницы у славян исконно считалось символом достатка и изобилия.

В настоящее время выращивается два сорта пшеницы – мягкая и твердая. Мягкая применяется при производстве муки, кондитерских изделий. Из твердых сортов производят самые полезные макароны, употребление которых не приводит к ожирению; такую муку добавляют в муку низкого качества в хлебопечении.

Пшеничная крупа – естественный источник энергии для организма человека, она незаменима в повседневном питании и диетическом рационе как регулятор жирового обмена, улучшающий работу пищеварительного тракта, способствующий снижению холестерина в составе крови. Крупа из пшеницы оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует иммунитет, рекомендуется людям, деятельность которых связана со значительными физическими нагрузками.

Блюда из пшеничной крупы могут быть самыми разными: это каши и супы, пудинги и запеканки, котлеты и биточки. Диета на пшеничной каше предполагает приготовление блюд из любой пшеничной крупы – полтавской, «Артек». Каша из цельных пшеничных зерен, приготовленная правильно, имеет нежный вкус, зерна получаются упругими и мягкими.

Описание диеты на пшеничной каше

Диета на пшеничной каше продолжается семь дней, за это время можно сбросить до шести килограммов лишнего веса, уменьшить жировые отложения на бедрах и животе.

Пшеничная – наиболее низкокалорийная из всех каш. Среди крупяных диет пшеничная диета – самая эффективная, позволяющая, кроме снижения веса, «почистить» весь организм, насытить его полезными веществами.

Меню диеты на пшеничной каше:

В пшеничной диете полностью исключаются все жирные продукты и картофель. Всю неделю нужно есть пшеничную кашу, сваренную без добавления соли и сахара. В кашу можно (и даже нужно) добавлять овощи (капусту, огурцы, морковь, помидоры, грибы – все, что угодно, кроме картошки). Рекомендуется принимать пищу трижды в день, последний ужин – в 18 часов. Воды нужно пить много, не меньше 2 литров в день. Кроме того, рекомендуются кисломолочные продукты пониженной жирности, зеленый или травяные чаи. Сахар нужно заменить медом.

Диета на пшеничной каше довольно жесткая и выдержать весь ее срок довольно трудно. Но если набраться терпения и пройти ее до конца, результат вас непременно порадует и вдохновит на дальнейшие шаги по оздоровлению собственного организма.

Отзывы о диете на пшеничной каше


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free