Парадокс, но в суповой диете существует принцип «больше съедаете – больше худеете». Самое сложное в любой диете – настроить себя на постоянное чувство голода. Диета боннский суп такого настроя не требует - пресловутого супа можно есть сколько угодно и когда угодно.

Описание диеты боннский суп

Для боннского супа, из которого будет состоять ваше основное меню, потребуется 6 луковиц и кочан капусты, несколько помидоров, два сладких перчика, сельдерей. Порезанные овощи залить водой, нагреть до кипения и варить, пока овощи не станут мягкими. В конце раскрошить кубик овощного бульона, добавить соль, перец, приправы на ваш вкус – можно даже острый соус или карри.

Как только вы чувствуете, что проголодались – следует употреблять суп с некоторым количеством других продуктов, меню которых специально оговаривается на каждый день.

Меню диеты боннский суп:

1 день. Есть суп и фрукты – любые, кроме бананов. Воды пить как можно больше, разрешается несладкий кофе, чай, клюквенный сок.

2 день. Не забываем, что диета продолжается, боннский суп нужно есть часто (он сжигает ненавистный жир!). В меню в этот день овощи – какие пожелаете, кроме кукурузы и бобовых. На обед – «премия»: одна печеная картофелина с добавлением масла.

3 день. Картошки есть нельзя, зато можно овощи и фрукты, даже бананы. Проверяем вес, он должен уже уменьшиться на пару килограммов.

4 день. Снова почаще едим суп, любые овощи и фрукты; бананов можно съесть до трех штук за весь день. Разрешается выпить нежирное молоко.

5 день. В суп добавляем 400 г отварной говядины, весь день едим помидоры, лучше свежие. Воды пьем не менее 1,5 литров.

Взвешиваемся регулярно, по утрам, натощак. Результаты должны вдохновлять.

6 день. Предпоследний день диеты, открывается «второе дыхание». Но не расслабляйтесь, по-прежнему ешьте суп (даже если он надоел), отварное мясо и овощи, преимущественно листовые.

7 день. Заключительный день диеты. Почаще ешьте суп с отварным неочищенным рисом, овощи; пейте воду и несладкий фруктовый сок.

Неделя прошла, диета выдержана; результат уже виден «невооруженным глазом». Выходите из диеты постепенно, откажитесь от жирных, жареных продуктов, выпечки и сладостей. Сжигание жира на этом не останавливается, оно продолжится по инерции, даже если вы уже не едите «волшебный супчик». Чтобы не прервать процесс, откажитесь от употребления алкогольных напитков.

Отзывы о диете боннский суп


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free