Согласитесь, сегодня во множестве диет потеряться очень легко. И соблюдать какую-либо диету в наши дни настолько модно, что придумываются они чуть не каждый день, и порой только для того, чтобы удивить читателя.

Быстродействующая актерская диета существует уже много лет, и доказала свою эффективность. Среди танцоров и балерин, актеров с конца 70-х годов очень популярна одна диета, которая позволяет за короткое время похудеть на несколько килограммов. Актеры, как и все люди, любят праздники и застолья. И если через несколько дней уже нужно быть «в форме», данная диета окажется незаменимой.

Описание актерской диеты

Актерская диета поможет всего за четыре дня сбросить несколько килограммов. Достигается это путем выведения жидкости из организма. В рационе ограничивается количество жидкости и соли. Диета дает хорошие результаты, и при этом не приходится «морить» себя голодом.

Перед началом диеты лучше рассчитать, чтобы последний ее день пришелся на выходной. Потому что в рационе завершающего дня будет присутствовать лишь вино. Для каждого из четырех дней выбирается один-два продукта (то есть выбирается определенная моно-диета).

Меню актерской диеты:

Актерская диета предполагает, что вы будете питаться каждый из четырех дней только одним-двумя продуктами, которые определены на этот день. Не следует ограничивать себя в количестве съеденного, если только ограничение специально не предусмотрено.

Первый день. Из продуктов предлагаются только рис и томатный сок. Есть два варианта рациона первого дня:

- выпить 1 стакан сока, а количество риса не ограничивать;

- либо наоборот, 1 стакан отварного риса, и сколько угодно – сока.

Первый день хорошо очищает организм.

Второй день - на кисломолочных продуктах. Вы можете есть обезжиренный творог, запивая его обезжиренным кефиром. Однако не стоит выпивать более полутора литров кефира в день.

Третий день отводится белковым продуктам. Можно есть любое отваренное диетическое мясо, запивая зеленым чаем без сахара. Пить воду в этот день нельзя. Подойдет следующее мясо: куриное без кожицы, индейка, телятина, крольчатина. При приготовлении нельзя добавлять соль.

В четвертый день предстоит выпить 0,7 л сухого виноградного вина, лучше, если оно будет домашним красным. Из еды разрешается только сыр. От воды в этот день также нужно воздержаться. Для тех, кто принципиально не принимает алкоголь, вино можно заменить на апельсиновый фрэш.

Отзывы о актерской диете


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free