Современные женщины, утомленные скучными, строгими и длительными диетами, всегда находятся в поисках быстродействующего способа похудеть. Желание быть стройными немедленно, обрести изящную талию и за несколько дней влезть в платье на размер меньше, принуждает искать рецепты экстренных диет.

Описание бразильской диеты

Поэтому мы предлагаем попробовать весьма экзотическую бразильскую диету. Любят бразильскую диету не только в солнечной и колоритной Бразилии, но у нас в России. Свою известность она приобрела благодаря рекламе со стороны героев пресловутых бразильских сериалов, которые утверждают, что своей красотой и стройностью они обязаны именно этому рациону питания.

Но по своему меню бразильская диета очень подходит и для России. Ее ингредиенты можно легко достать в любое время года. Быстрой потери веса диета не гарантирует, поэтому для достижения результата вам придется соблюдать диету две недели.

Меню бразильской диеты:

Данное меню основано на продуктах, содержащих белок – это овощи, рыба, мясо и яйца. В течение двух недель потеря веса должна составить до пяти килограмм.

Понедельник:

В течение дня съешьте три яйца и три яблока (по одному на завтрак, обед и ужин соответственно). Запивать можно крепким кофе.

Вторник:

Повторяете меню первого дня.

Среда:

Завтрак: два сваренных вкрутую куриных яйца.

Обед: шпинат и 100-граммовая порция нежирной вареной говядины.

Ужин: два сваренных вкрутую яйца и крепкий кофе.

Четверг:

Завтрак: сваренное вкрутую куриное яйцо.

Обед: 100 – граммовая порция вареной морской рыбы с помидором.

Ужин: два сваренных вкрутую куриных яйца и крепкий кофе.

Пятница:

Завтрак: сваренное вкрутую куриное яйцо и крепкий кофе.

Обед: порция вареной морской рыбы с помидором.

Ужин: 100 – граммовая порция жареной (по возможности на решетке) морской рыбы с помидором и овощной салат с уксусом.

Суббота:

Завтрак: яйцо вкрутую и крепкий кофе.

Обед: 100-граммовая порция нежирной вареной говядины с небольшим огурцом.

Ужин: 100 – граммовая порция телятины и крепкий кофе.

Воскресенье:

Завтрак: традиционное яйцо вкрутую и крепкий кофе.

Обед: 100 – граммовая порция курятины и огурец с помидором.

Ужин: 100-граммовая порция куриного филе, яблоко, огурец с помидором и крепкий кофе.

В течение следующей недели меню диеты следует повторить.

Отзывы о бразильской диете


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free