Так называемые экстренные или экспресс диеты – это незаменимые помощники девушек. Они приходит на помощь в то время, когда нужно сбросить накопившиеся килограммы за предельно короткий промежуток времени.

Описание экспресс-диеты

Как известно, экспресс диеты помогают лишиться не очень большого количества лишних килограммов. Но и такое незначительное похудение уже поможет вам надеть, например, любимые джинсы или роскошное платье на размер меньше.

Среди минусов такого похудения можно выделить то, что экспресс диеты создают серьезную «встряску» для организма, которой нельзя подвергаться слишком часто. А ушедшие с их помощью килограммы очень быстро возвращаются обратно.

Но у экспресс диет, бесспорно, есть и свои плюсы. Таким образом, они помогают весьма быстро вывести из организма излишки воды. А это в первую очередь полезная информация для тех девушек, чей организм предрасположен к отёкам. Кроме этого, быстрое похудение может стать отличным началом для соблюдения здорового образа жизни, так как достигнутый результат в похудении становится превосходным стимулом для поддержания правильного режима питания в будущем.

Меню экспресс диеты:

Первый день: употребляйте лишь натуральные овощные и фруктовые соки без добавления молока и сахара, в общем объёме 1.5 литра. Лучшим вариантом для утра будет морковно-свекольной сок. Его состав изобилует полезными микроэлементами и, выпив лишь стакан, вы зарядитесь бодростью и хорошим настроением на весь день. Кроме этого вы можете употреблять неограниченное количество зеленого чая и воды.

Второй день: в течение дня нужно съесть полкилограмма творога с 1.5 литрами кефира. Это количество пищи следует разделить на пять равных порций и употреблять каждые три часа. Помимо этого, в промежутках между едой можете пить обычную воду или зелёный чай.

Третий день: в этот день вам нужно съесть полтора килограмма салата из листовых овощей и зелени. В качестве заправки к салату можете использовать пару столовых ложек растительного масла, а лучше льняного или оливкового.

Четвертый день: сегодня повторяете меню первого дня, то есть пьете воду, крепкий чай и соки.

Превышать срок соблюдения диеты не рекомендуется, поскольку сама по себе система питания является крайне строгой, что может привести к нарушению обмена веществ.

Отзывы о экпресс диете


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free