Шоколадная диета – весьма специфический способ похудения, но наряду с этим эта диета превосходно подходит для современного темпа жизни.

Описание шоколадной диеты

Из достоинств шоколадной диеты можно выделить её оперативность, поскольку она гарантирует получение быстрого результата за весьма короткое время. Поэтому на шоколадную диету можно положиться перед путешествием, круизом или загранпоездкой.

Длится шоколадная диета всего неделю, а заметные результаты в похудении можно будет увидеть уже после 3 дней соблюдения шоколадного меню. В целом же по окончанию курса диетического питания потеря веса составит шесть-семь килограмм.

Каждый приём шоколада должен сопровождаться чашкой крепкого кофе (можно с 1% молоком). Это требование является нормой для всех высокоэффективных диет, поскольку известно, что кофе стимулирует обменные процессы в организме, что значительно ускоряет процесс похудения.

Соблюдая сахарную диету, вам придётся полностью отказаться от соли и сахара. Кроме этого, нужно будет исключить употребление всевозможных напитков, алкоголя, газированной воды и соков. Также рацион шоколадной диеты исключает употребление каких-либо овощей и тем более фруктов. Обратите внимание, что употребление любой жидкости (зеленый чай, вода) возможно лишь спустя три часа после еды. В целом же в день вы должны выпивать не менее 1.2 литра воды.

Известно, что молочный шоколад – это один из самых обогащённых калориями продуктов – его калорийность на 100 грамм продукта достигает 545 ккал. Если говорить о калорийности чистого черного шоколада без добавок, то она составляет немного меньше – 540 ккал. Поэтому выбирая шоколад для диеты белый и молочный нужно исключить сразу. И идеальным вариантом будет классический горький черный шоколад.

Шоколадная диета не ставит каких-либо ограничений касательно соблюдения режима питания. Поэтому вы всегда можете питаться в удобное для вас время.

Меню шоколадной диеты:

Недельное меню диеты:

Завтрак: крепкий несладкий кофе, 30-граммовая порция горького шоколада (без орехов, изюма и т.д.)

Обед: несладкий кофе, 30-граммовая порция шоколада.

Ужин: также 30-граммовая порция шоколада и крепкий кофе.

Повторно проходить курс этой диеты можно лишь через месяц.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free