 |
  |
|
|
Описание французской диеты
Выбирая продукты для диеты, следует отдавать предпочтение крахмалистым овощам, картофелю и злакам. Кроме того, что они являются очень сытными, они обладают большим количеством диетических свойств. Таким образом, сытные овощи богаты медленно действующим крахмалом, сахарами и растительными белками, что стимулирует сжигание жиров, а не мышечной ткани.
Меню французской диеты:
Завтрак: крепкий чай, богатые волокнами злаки (овсяные хлопья либо мюсли с молоком). Три тонких кусочка хлеба с тонким слоем масла и маленькой ложкой варенья. Масло можно заменить небольшим кусочком сыра. В злаки можно добавить любой фрукт (киви, груша, апельсин, грейпфрут, яблоко, банан и др.).
|
18.05.16
16.05.16
13.05.16
10.05.16
|
Французская диета – это научно обоснованная программа сбалансированного питания. Данный рацион был разработан французским диетологом Жаком Фрикером и делится он на два вида диет: нормальную, позволяющую за два месяца потерять от трёх до пяти килограмм, и ускоренную, соблюдая которую вы можете потерять такой же вес, но всего за месяц.