Одним из самых важных источников жизни на нашей планете бесспорно можно назвать воду. Таким образом, учёными уже давно был установлен тот факт, что организм человека более чем на треть состоит из воды.

Описание диеты на воде

Не смотря на минимальное содержание калорий, этот продукт несёт в себе колоссальный заряд энергии. Кроме этого, было доказано, что вода обладает способностью «запоминать» энергетический посыл человека и под его воздействием изменять свою структуру. Люди знали это ещё с древности, поэтому составным элементом многих ритуалов первобытных племён была именно молитва над водой. Этот факт послужил поводом для целого ряда исследований, в ходе которых было установлены и удивительные свойства воды как очищающего организм продукта. Поэтому авторитетными диетологами была разработана целая система похудения, основанная на «водном питании» сегодня известная всем как водная диета.

Водная диета относится к монодиетам и в процессе своего повсеместного практикования она обрела множество своих последователей. Основной принцип диеты заключается в элементарном употреблении нужного количества воды в определённое время. То есть не позже чем за полчаса до еды и не раньше, чем спустя два часа после приёма пищи.

Меню диеты на воде:

Для начала вполне достаточно каждое утро после пробуждения выпивать по 200-миллилитровому стакану воды, желательно с ломтиком лимона. Это запустит обменные процессы и приведёт в тонус весь организм. А повторив процедуру за 30 минут до сна, вы запустите процесс очищения своего кишечника, что и будет способствовать снижению веса.

Затем приучите себя выпивать такой же объём воды, но уже не только утром и перед сном, а за полчаса до каждого приёма пищи. По мнению диетологов, наполнив желудок водой перед едой, вы вполовину сократите чувство голода, что позволит не переедать во время еды.

Для тех, что кто хочет более радикально подойти к проблеме своего похудения, диетологи рекомендуют более строгий вариант диеты, предполагающий увеличение объемов выпитой жидкости в зависимости от времени приёма пищи. То есть утром за 30 минут до еды выпиваете один стакан воды, перед обедом – два, а перед ужином уже три 200-миллилитровых стакана.

Несмотря на всю простоту, придерживаться данной диеты долгое время не так уж и легко, поскольку увеличивать объём воды в течение дня под силу не каждому. Но всё равно большинство людей отдаёт предпочтение именно водной диете, поскольку она не требует «глобального» изменения своего привычного рациона питания.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free