В наши дни прилавки продовольственных магазинов переполнены огромным ассортиментом всевозможных продуктов питания, которые содержат в себе овёс: мюсли, овсяная каша, овсяные хлебцы, овсяные хлопья, овсяное печенье и другие вкусности. Диетологами доказано, что эти овсяные «яства» превосходно очищают кишечник от залежей мусора, накапливавшегося в организме годами. И на основании этой удивительной особенности была разработана овсяная диета.

Описание овсяной диеты

облюдая овсяную диету, вы сможете не только освободить свой пищеварительный тракт от вредных шлаков, вес которых может достигать в отдельных случаях до 15 килограмм, но и нормализуете свой вес, обеспечите себе хорошее настроение. Кроме того овсяная диета улучшает работоспособность и при послушном её соблюдении скорость похудения может достигать четырёх и более килограмм в неделю. При этом организм будет избавляться не от жировых отложений, а преимущественно от шлаков, поэтому такая быстрая потеря веса не скажется отрицательно на вашем здоровье.

Но людям, садящимся на овсяную диету именно для избавления от лишнего жира, не стоит расстраиваться – их цель также будет достигнута. Дело в том, что для сжигания лишнего жира нужно предварительно нормализовать процессы всасывания и переваривания пищи, что невозможно без чистки кишечника от вредных веществ. Поэтому садясь на овсяную диету необходимо запастись терпением и стараться послушно следовать всем нормам её рациона.

Меню овсяной диеты:

Огромный плюс данного рациона питания в том, что каких-либо ограничений на употребление пищи нет, главное – есть лишь овсяные продукты. К примеру, утром вместо привычного пшеничного хлеба можете съесть овсяные хлебцы или побаловать себя мюслями с кипячёным молоком. Кроме того, если вы любите кондитерские изделия, то не оставьте без внимания овсяное печенье, которое можно есть всухомятку или заливать чаем. Также каждое утро на завтрак желательно готовить овсяную кашку на воде.

Спустя два-три дня можете переходить на «чистую» диету, предполагающую употребление в пищу исключительно овсянки. Такую кашу разрешается заправлять вареньем, сахаром, мёдом, сливочным маслом либо изюмом. Также в течение дня можете съедать немного фруктов. Однако нужно помнить, что овсянка не способна обогатить организм человека достаточным количеством микроэлементов и витаминов. Поэтому после месяца соблюдения такого рациона питания необходим продолжительный полугодовой перерыв.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free