Всем известно, что быстрое похудение невозможно без диеты. Диетологи доказали, что лучший и наиболее устойчивый эффект достижим лишь при соблюдении диет с менее ограниченным рационом питания. Поэтому мы рекомендуем вам попробовать медовую диету.

Описание медовой диеты

Медовая диета не имеет каких-либо чрезвычайно строгих ограничений в употребляемых продуктах. Точнее они есть, но лишь касательно количества дневных калорий, которое не должно превышать 1200 ккал. Поэтому ваш день должен начинаться и заканчиваться употреблением медового напитка.

Как известно, мёд – это чрезвычайно полезный и питательный продукт, состоящий почти из 60 незаменимых для нашего организма элементов. К ним относится глюкоза, минеральные соли, ферменты и витамины, а количество содержащихся в нём углеводов превышает содержание в любом другом диетическом продукте в 3 раза. Кроме того, доказано, что в 100-граммовой порции мёда содержится 10% суточной потребности человека в энергии. В косметологии повсеместно применяют медовые маски, известные своим питающим и очищающим кожу эффектом. Также известно, что мёд нормализует пищеварение и быстро усваивается организмом. Более того, мёд обладает превосходным тонизирующим, общеукрепляющим и восстанавливающим силы эффектом. Поэтому этот природный продукт повсеместно применяется для исцеления ран и ожогов, лечения болезней желудка, сердца, почек и печени,а также желчных путей.

Поскольку мёд является довольно сильным аллергеном, перед тем как садится на медовую диету, проконсультируйтесь с врачом на наличие аллергии на его компоненты.

Медовая диета является одним из самых эффективных и вкусных рационов питания. Соблюдая её меню в течение двух недель, вы с лёгкостью сможете лишиться до шести килограмм лишнего веса, при этом не чувствуя упадка сил и усталости.

Меню медовой диеты:

Завтрак: стакан чёрного чая с лимоном, 150-граммовая порция обезжиренного творога с ложкой мёда и одно яблоко.

Перекус: 125-граммовая порция фруктового салата и стакан сока.

Обед: 200-граммовая порция клубники или яблок, варёные брокколи, чай с мёдом.

Полдник: банан либо яблоко

Ужин: чередование чашки бульона из овощей и стакана кефира, а также мёда и яблока.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free