|
/ /
Это весьма необычная диета, поскольку в её основе лежит наблюдение за реакцией организма человека на фазы луны. Данную методику разработал авторитетный французский врач-терапевт и диетолог Кристиан Дюраффур.
Описание лунной диеты
Базируясь на том факте, что в новолуние и полнолуние изменяется атмосферное давление, существенно изменяется движение вод природе, а в следствие и в человеческом организме, что в свою очередь оказывает влияние и обмен веществ, была разработана система питания, предусматривающая соблюдение специального меню в новолуние и полнолуние.
Доказано, что в полнолуние вода из межклеточного пространства начинает движение внутрь клеток, а в новолуние наоборот – вода «уходит» из клеток к тканям. Поэтому эти способности своего организма нужно обязательно осознать и применять во благо своей стройности. Диета длится шесть дней, в течение которых вы сможете сбросить до трёх килограмм.
Меню лунной диеты:
Меню рациона в полнолуние:
В первый день следует питаться исключительно вареными и сырыми овощами. В дальнейшие два дня нужно есть одни ананасы и грибы, разделив их объём на четыре равные порции. При этом грибы необходимо есть в варёном виде, заправленными нерафинированным оливковым маслом и специями. После этого идёт разгрузочный день, совпадающий с полнолунием. В разгрузочный день нужно исключить любую пищу и пить одну воду. После разгрузочного дня снова идут два дня с ананасовым и грибным рационом.
Дольше шести дней такой рацион соблюдать не рекомендуется. Кроме того, вы можете ограничиться и тремя диетическими днями: день варёных и сырых овощей, после чего разгрузочный день и день ананасово-грибного рациона.
Меню рациона в новолуние:
Первые дни ешьте только варёные и сырые овощи. В дальнейшем к овощам нужно добавить овощные бульоны и овощные супы на выбор (можно и то и другое). Супы и бульоны нужно разделить на 4-5 равных порций в день. В дальнейшем в этот рацион можно включить мясной или куриный бульон, но лишь раз в день. Такое питание обогащает организм необходимыми для здоровья питательными веществами.
Ни в коем случае не следует проводить диету, если она похожа для вас на пытку – существенного эффекта в таком случае вы всё равно не достигнете.
|
