Профилактика бронхитаПод бронхитом в современной медицине понимается воспалительный процесс слизистой, который сопровождается покраснением стенок бронхов. Основными причинами данного заболевания являются неблагоприятный климат, выражающийся в сырости, тумане, туманной погоде, а также курение и излишнее употребление алкогольных напитков.

Сам по себе бронхит подразделяется на два вида: хронический и острый. Второй, как правило, носит периодический характер, поэтому заболевание объявляется не часто и единичным способом. Второй, напротив, приобретает систематический характер, поэтому врачи его относят к прогрессирующим заболеваниям. Явные признаки подобного вида – постоянный сильный кашель, сильное покраснение, мокрота.

Методы профилактики бронхита

Уделите повышенное внимание защите Вашего здоровья

В случае если Вы подверглись заболеванию бронхитом, Вам необходимо тщательно следить за всем состоянием здоровья. В холодную пору года целесообразно хорошо закутывать горло и шею в теплый шарф, надевать теплые носочки, носить теплую сухую обувь. В момент холодного ветра не стоит заниматься физической культурой на открытом месте, поскольку это принесет только негативные последствия. Стоит сказать, что сам по себе бронхит не страшен, в случае если Вы с должным отношением подходите к делу: ведете здоровую жизнедеятельность, нормализуете питание, уделяете отдельное время для занятия спортом, отпугиваете от себя депрессию путем активного общения с друзьями.

Приучите себя к каждодневным ингаляциям

Главное, что способствует заболеванию бронхитом, - это холодный воздух. Раздраженные бронхи очень активно влияют на окружающую среду (речь о хроническом бронхите). В данном случае наилучшей профилактикой будет наличие у Вас дома бронхорасширяющего ингалятора, при помощи которого выполнять ингаляционные действия около двух-трех раз в день.

Займитесь физической культурой

Еще в древности утверждали, что в здоровом теле находится здоровый дух. Надо сказать, это совсем не простые слова. Ни для кого не секрет, что спорт – явный залог успеха. По этой причине Вам необходимо подобрать физические нагрузки, которые полностью устраивают Ваш организм и состояние Вашего здоровья в целом. Общеизвестно, что больные бронхитом зачастую не могут обеспечить занятие повышенными нагрузками, например, футболом или быстрым бегом, поэтому им приходится подбирать определенные занятия. К таким относятся неторопливая ходьба, растягивания, йога, как ни странно – тренажерный зал (легкие веса).

Утепляйте ноги

Вам стоит уделить должное внимание обеспечению Вашим ногам теплой обуви, теплых носков или гетров. Как вариант – Вы можете принимать на ночь горячие ванночки для ног, чтобы хорошенько прогревать сосуды. Помните: Не стоит забывать о своем здоровье, беречь его, и оно ответит Вам взаимностью.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free