Целебные средства от бессонницыБессонница — весьма актуальная для многих проблема, прийти к которой достаточно просто. Постоянная работа, перенапряжение, отсутствие постоянного времени для сна — все это вносит свой вклад в формирование разбитого графика. Не следует сразу же обращаться к медицине для решения такой проблемы и употреблять лекарственные препараты, снотворное, успокоительное. Можно обратиться к полезным народным средствам и способам, которые непременно вам помогут.

Эффективные рецепты от бессоницы:

Семена укропа вернут сон

100 грамм семян укропа способны сделать чудеса! Необходимо приготовить специальный отвар на основе следующих ингредиентов:

  • Семена укропа
  • Литр вина

Способ приготовления предельно прост:

  1. Довести литр вина до кипения
  2. Кипятить 100 грамм семян укропа в вине на протяжении 20 минут

Полученный отвар необходимо отстоять 2 часа под закрытой крышкой, чтобы он немного потомился. После этого его нужно процедить через марлю. Употребление 50-100 мл полученной жидкости непосредственно перед сном позволит вам быстро уснуть. Такой отвар очень полезен и никакого вреда для организма не несет — т.к. 50 мл вина слишком малая доза алкоголя.

Шишки хмеля — оружие против бессонницы

Шишки хмеля обладают богатыми лекарственными свойствами и используются как эффективный способ борьбы с отсутствием сна. Способ предельно прост: необходимо отстоять 1 столовую ложку шишек хмеля в 200 мл только что кипяченой воды. В идеале залить это в термос и дать настояться на протяжении 4-6 часов. Полученный отвар пить перед сном — 100-200мл.
Также хмель применяется для разведения спиртовой настойки. Для этого нужно:

  1. Измельчить шишки хмеля — потолочь в ступе
  2. Смешать 200-300 мл водки с хмелем

Полученную смесь необходимо настоять 2 недели в месте, защищенном от света. После этого настойку нужно процедить. Употребление предельно простое — 2 раза в день перед едой по 5 капель и столько же непосредственно перед сном.

Лаванда спешит на помощь

Благоприятно на сон повлияет и лаванда. Для этого вам понадобится лавандовое масло, которым необходимо намазать виски массажными движениями.

Также можно использовать рафинад — кусочек сахара нужно промочить 4-8 каплями масла и держать его под языком перед сном.

Для того, чтобы восстановить здоровый сон и бодрость на утро, незадолго до сна нужно как следует попарить ноги в очень горячей воде. Это в целом полезно для организма — пропадает чувство утомления и усталости, успокаивается нервная система. Организм готов к отдыху и с удовольствием пройдет через врата сна.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free