Профилактика артрита Артрит – это заболевание воспалительного характера, которое развивается вследствие поражения суставов человека. Как правило, подобный недуг проявляется у людей после пятидесяти, однако зачастую его симптомы могут появляться и у молодых. Артрит сопровождается сильными болями в костях при ходьбе, беге и плавании. Стоит отметить тот факт, что помимо костных болей человек может чувствовать неприятное жжение под кожей, сопровождающееся покраснением. В отдельных случаях артрит может являться причиной сильной лихорадки. Основаниями заболевания является различного роды травмы, аллергии, инфекции.

Профилактика артрита – рекомендации специалистов

Приучите себя к правильному питанию

Как известно, все необходимые витамины и полезные соединения попадают в организм вместе с потребляемой пищей, поэтому состояние здоровья напрямую зависит от питания. При артрите врачи рекомендуют отказываться от определенных продуктов. Например, целесообразно исключить из ежедневного рациона питания различные животные жиры, копчености. Не рекомендуется потреблять много сладостей и сдобы. Отдельным вопросом стоит алкоголь – его нужно ограничить в максимальном отношении. Огромную пользу приносит чеснок, поскольку всего одна столовая ложечка продукта способна облегчить боль и уменьшить процесс воспаления нередко лучше, нежели иные медицинские препараты, прописанные специалистом-врачом.

Держите суставы в тепле

При артрите многое зависит от окружающей температуры, поскольку все боли появляются, как правило, в холодное время года, например, осенью и зимой. По этой причине Вам необходимо утеплять участки тела вместе с проблемными местами. Например, если Вы мучаетесь с болями в кистях рук – надевайте перчатки, поскольку они прекрасно сохраняют тепло.

Больше занимайтесь физической культурой

Тренировка суставов как нельзя кстати подходит для профилактики артрита, поэтому сбалансированная нагрузка на мышцы и проблемные места помогают излечивать болезнь, а также предупреждать новые заболевании подобного характера.

Используйте массаж

В качестве отличного помощника в борьбе с артритом можно назвать и массаж. Поступательные движения в области проблемных мест помогают расслабить мышцы и благотворно повлиять на больные суставы.

Принимайте лекарства

Вам необходимо больше принимать лекарственные средства, содержащие компоненты для снижения воспалительного процесса и регулирования в работе иммунной системы. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, и он подскажет Вам какие препараты нужно употреблять, чтобы укрепить кости и мягкие ткани.


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free