Ананас - калорийность Ананас – невероятно вкусное растение. Произрастает он на земле, относится к травянистым растениям. Благодаря огромному запасу витаминов, он обладает различными полезными свойствами: производит стимулирование пищеварения, снижение вязкости крови, а также санирование кишечника человека. А теперь немного из истории. Великий открыватель Магеллан однажды сказал, что не кушал ничего вкуснее, чем ананас – тем самым выразив восхищение вкусовыми качествами продукта.

В России ананас впервые появился в конце семнадцатого века. В настоящее время самые обширные плантации выращивания ананаса находятся на Гавайях – около тридцати процентов общемирового культивирования. Обширно распространен сок из ананаса – приятный вкус и витамины. Рекомендуется выпивать стакан в день для поддержания общего тонуса и здоровья – ананас следит за организмом, ко всему прочему, употреблять его – одно удовольствие.

Калорийность ананаса: 52 ккал на 100 грамм

Пищевая ценность ананаса

Витамины:

Витамин PP, содержание составляет 0,3 мг на 100 грамм

Бэта-каротин, содержание составляет 0,02 мг на 100 грамм

Витамин A (РЭ), содержание составляет 3 мкг на 100 грамм

Витамин B1 (тиамин), содержание составляет 0,06 мг на 100 грамм

Витамин B2 (рибофлавин), содержание составляет 0,02 мг на 100 грамм

Витамин B5 (пантотеновая), содержание составляет 0,2 мг на 100 грамм

Витамин B6 (пиридоксин), содержание составляет 0,1 мг на 100 грамм

Витамин B9 (фолиевая), содержание составляет 5 мкг на 100 грамм

Витамин C, содержание составляет 11 мг на 100 грамм

Витамин E (ТЭ), содержание составляет 0,2 мг на 100 грамм

Витамин PP (Ниациновый эквивалент), содержание составляет 0,4 мг на 100 грамм

Микро и макроэлементы:

Макроэлементы на 100 грамм:

Кальций: содержание составляет 17 мг

Магний: содержание составляет 13 мг

Натрий: содержание составляет 1 мг

Калий: содержание составляет 134 мг

Фосфор: содержание составляет 8 мг

Микроэлементы на 100 грамм:

Железо: содержание составляет 0,3 мг

Цинк: содержание составляет 0,21 мг

Йод: содержание составляет 0,076 мг

Медь: содержание составляет 0,74 мг


Яндекс.Метрика
Работает на Amiro CMS - Free